holesterol (1 odgovor)

Pozdravljeni

Na preventivnem pregledu so mi ugotovili naslednje vrednosti holesterola:

Holesterol 6,8
Trigliceridi 1,3
LDH holesterol - 2,6
LDL holesterol 4,2

Povišana sta torej skupni in LDL. Prehranjujem se zdravo - ne prav dietično, (veliko sadja in doma pridelane zelenjave, uporabljam polnozrnate izdelke, oljčno olje, kokosovo mast, malo sladkorja...), veliko hodim - hitra hoja.

Kaj mi svetujete, da bi lahko še storila za izboljšanje holesterola? So potrebna zdravila? Sicer sem suhe postave, pritisk nizek, stara 51 let.

Hvala za odgovor